Journalling kun je voor van alles gebruiken, doelen, orde in de chaos te creëren, om stress te verminderen, maar ook gewoon even op ...

ADHD wordt vaak nog steeds gezien als iets onverklaarbaars en erfelijks. Gabor Maté, een bekend arts en auteur, zegt echter dat ADHD niet...

We kennen het allemaal wel het eind van het jaar nadert en we bedenken ons dat we niet volledig trots zijn op hoe we alles aangepakt...

In ons leven krijgen we vaker met emotionele manipulatie te maken dan je denkt. Vaak leren we het al wanneer we nog kind zijn. Je hebt...

Angsten kunnen aardig in de weg staan van onze dromen en het leven dat we graag leiden. Hoe kunnen we dan toch leren angst los te laten?

Bij het woord trauma denken we vaak aan iets enorm heftigs dat gebeurt is, echter is dit meestal niet het geval. In deze blog leg ik je...

Angst is een normale reactie van de mens om zichzelf te beschermen tegen gevaar. Tegenwoordig komt het steeds vaker voor dat we angst al erv

Iedereen voelt zich weleens eenzaam of heeft het gevoel nergens thuis te horen. Zelfs als we met anderen zijn, kunnen we ons nog steeds zo a

We zitten allemaal wel eens niet lekker in ons vel of denken soms dat het leven geen zin heeft. Maar wat als dit elke dag is? Hoe komen we..

We voelen ons allemaal wel eens onzeker en dat is menselijk. Maar wat als we onszelf elke dag onzeker voelen en het voelt alsof we dit...

Als we sociale angst ervaren, zijn we continue alert en bang voor mensen. Maar hoe ontstaat sociale angst? En wat houd sociale angst in?

De keuze om spiritueel te ontwaken is zo makkelijk nog niet. Vooral niet in de westerse maatschappij. Soms lijkt wegcijferen de enige manier

Yoga Nidra, je hoort er steeds vaker over. Je hoeft in tegenstelling tot de meeste Yogastijlen geen fysieke inspanning te leveren. Je...

Wanneer we voor het eerst te maken krijgen met een depressie slaat dit in als een bom. Vaak weten we nog niet eens waar we mee te maken...

Spiritueel ontwaken wat houdt dat in? Iedereen heeft weer zijn eigen definitie van spiritueel ontwaken. Spiritueel ontwaken zal als...

We horen er steeds vaker wat over, maar het blijft toch altijd vaag. Chakra's komen naar voren in yoga en soms tijdens meditaties. Maar...

Wanneer we niet oprecht naar onszelf luisteren, zullen we nooit gelukkig worden. Hoe naar het ook is, trauma is toch een deel van ons.

Zelf heb ik jarenlang last gehad van een angststoornis. Ik vroeg mezelf continue af, wat is er mis met mij? Waarom moet mij dit...

We leven in een maatschappij waarin er van ons verwacht wordt dat we superhelden zijn. Hoe voorkomen we dan toch die burn-out? Lees het hier

Wat houdt de term Narcisme in? Ben je al een narcist als je af en toe egoïstisch bent of ligt de grens veel verder? En hoe ga je er mee om?