Journalling kun je voor van alles gebruiken, doelen, orde in de chaos te creëren, om stress te verminderen, maar ook gewoon even op ...

Bij het woord trauma denken we vaak aan iets enorm heftigs dat gebeurt is, echter is dit meestal niet het geval. In deze blog leg ik je...

Angst is een normale reactie van de mens om zichzelf te beschermen tegen gevaar. Tegenwoordig komt het steeds vaker voor dat we angst al erv

We zitten allemaal wel eens niet lekker in ons vel of denken soms dat het leven geen zin heeft. Maar wat als dit elke dag is? Hoe komen we..

We voelen ons allemaal wel eens onzeker en dat is menselijk. Maar wat als we onszelf elke dag onzeker voelen en het voelt alsof we dit...

Waarschijnlijk ben je al vaker een openlijk narcist tegengekomen. Deze toont zich door schaamteloos superieur gedrag en het totaal geen...

Als we sociale angst ervaren, zijn we continue alert en bang voor mensen. Maar hoe ontstaat sociale angst? En wat houd sociale angst in?

Wanneer we voor het eerst te maken krijgen met een depressie slaat dit in als een bom. Vaak weten we nog niet eens waar we mee te maken...

Wanneer we niet oprecht naar onszelf luisteren, zullen we nooit gelukkig worden. Hoe naar het ook is, trauma is toch een deel van ons.

Zelf heb ik jarenlang last gehad van een angststoornis. Ik vroeg mezelf continue af, wat is er mis met mij? Waarom moet mij dit...

Wat houdt de term Narcisme in? Ben je al een narcist als je af en toe egoïstisch bent of ligt de grens veel verder? En hoe ga je er mee om?

Hoe we zijn opgegroeid bepaald grotendeels de persoon wie we nu 'spelen'. Ik noem het spelen, omdat we vaak niet meer weten hoe we ons maske

Trauma beïnvloed grotendeels van ons leven, zonder hier bewust van te zijn. Hoe vind jij je innerlijke geluk weer terug en kan je helen?

We willen allemaal gezond zijn, lekker in ons vel zitten en gelukkig zijn. Helaas gaat dat niet zo makkelijk, maar waarom eigenlijk?...

Het is niet makkelijk om ‘nee’ te zeggen. Er ligt vaak een groot schuldgevoel onder het woord nee, maar waarom en leer je het wel te zeggen?